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Anleitung & Tipps
PINOTAPE Anleitung Tennisarm tapen
Schmerzen im Ellenbogen, eingeschränkte Beweglichkeit und ein Ziehen bis in den Unterarm? Der Tennisarm kann den Alltag stark beeinträchtigen. Doch mit dem richtigen Kinesiologie-Taping lässt sich die betroffene Muskulatur effektiv entlasten.In unserer Video-Anleitung zeigen wir Schritt für ...
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PINOTAPE Anleitung Trapezmuskel tapen
Verspannungen im Nacken, ziehende Schmerzen zwischen den Schultern oder ein Druckgefühl im oberen Rücken – Hinweise auf einen überlasteten Trapezmuskel. Durch lange Stunden am Schreibtisch oder einseitige Belastungen gerät dieser Muskel oft unter Dauerstress. Die Folge: Beschwerden, die nicht ...
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PINOTAPE Instabiles Kniegelenk tapen
Ein instabiles Kniegelenk kann sowohl beim Sport als auch im Alltag erheblich beeinträchtigen. Betroffene werden begleitet von Unsicherheiten beim Gehen, Schmerzen bei Belastung oder dem unangenehmen Gefühl, dass das Knie jederzeit nachgeben könnte. Besonders häufig sind Sportler, Menschen mit ...
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PINOTAPE Anleitung Handydaumen selber tapen
Handydaumen tapen leicht gemacht: Der sogenannte „Handydaumen“ entsteht meist durch eine Überlastung des Daumens, häufig verursacht durch die intensive Nutzung von Smartphones. Typische Symptome, die auftreten können, sind Schmerzen an Daumen und Handgelenk sowie Bewegungseinschränkungen. ...
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PINOTAPE Anleitung Sprunggelenk selber tapen
Kinesiologisches Tape kann helfen, um nach einer Verletzung schneller wieder auf die Beine zu kommen. Im Normalfall erwartet dich bei der Sprunggelenksverletzung eine Pause von 6 bis 12 Wochen. Pinotape kann dabei unterstützend in den Rehabilitationsprozess eingreifen. Wie das funktioniert, erklären wir in unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung zum selber tapen.
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